Kabar Trend - Bisa nggak kamu bayangkan rasanya tidur t3l4nj4ng atau tanpa busana? Mungkin hal yang terlintas di benakmu adalah ketidaknyaman, kedinginan atau bahkan kemungkinan dilihat orang lain.
Di masyarakat kita, tidur dengan kondisi t3l4nj4ng masih menjadi satu hal yang tabu. Tetapi, di beberapa negara, tidur t3l4nj4ng sudah menjadi sebuah kebiasaan. Dan yang pentingnya lagi, kebiasaan tidur seperti ini menyehatkan. Riset membuktikan bahwa tidur t3l4nj4ng memiliki banyak manfaat, berikut Hipwee kasih bocorannya…
1. Karena nggak tertekan dan terbelit baju, tidur t3l4nj4ng bikin sirkulasi darah lebih lancar
Dengan tidur tanpa mengenakan baju sama sekali, kamu akan mengurangi potensi tergesek, tertekan, bahkan terbelit baju karena kesempitan, di mana hal ini berpengaruh terhadap tekanan darah dalam tubuh. Peredaran darahmu akan menjadi lebih lancar sehingga juga membantu menurunkan resiko berbagai penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah seperti penyakit jantung, hipertensi, varises, dan sebagainya. Hebat, ya.
2. Tidurmu pun akan lebih nyenyak karena penurunan suhu tubuh yang sesuai kebutuhan. Ingat, ini beda sama kedinginan
“Tidur t3l4nj4ng dapat membantu tubuh Anda tetap dingin namun stabil”
Saat kita tertidur, suhu tubuh akan turun 0,5 derajat celcius. Ketika t3l4nj4ng, suhu tubuh akan dapat dengan mudah dilepaskan sehingga orang tersebut merasa nyaman dan dapat tidur dengan cepat. Sedangkan kamu yang mengenakan baju tidur, tubuh akan kesulitan menurunkan suhunya. Sehingga kamu akan cenderung sering terbangun karena kepanasan.
3. Tidur t3l4nj4ng membantu mengurangi stres, depresi, insomnia. Bahkan, masalah psikologis lainnya
Sebuah studi mengklaim bahwa mereka yang tidur t3l4nj4ng cenderung merasa lega dari pikiran negatif. Karena itu, dengan tidur t3l4nj4ng kamu bisa terbebas dari stres.
Seseorang yang tidur t3l4nj4ng akan memiliki perasaan yang lebih bahagia dan merasa lebih bebas. Kenapa? Karena dengan tidur t3l4nj4ng, kamu terbebas dari pakaian, gesekan dari pakaian dan ketidaknyamanan yang mungkin bisa ditimbulkan ketika kamu mengenakan baju saat tidur.
4. Nggak ketinggalan, Miss-V dan Mr. P juga ikut terjaga kesehatannya. Nggak percaya?
Miss-V memiliki suhu hangat dan juga lembab, sehingga cocok untuk perkembangbiakan jamur dan bakteri. Dengan tidur t3l4nj4ng, kamu para cewek akan memberikan ruang bagi Miss-V untuk bernafas dan mencegah tumbuhnya jamur maupun bakteri.
Sedangkan bagi cowok, tidur t3l4nj4ng bagus untuk kesuburan sp3rm4. Saat kamu tidur dengan pakaian dalam ketat, kondisi sp3rm4 yang diproduksi nggak bisa bereproduksi dengan baik. Akibatnya kualitas sp3rm4 menurun.
5. Ajaibnya, kamu bisa awet muda! Karena ketika tidurmu nyenyak, tubuh memproduksi h*rm0n yang bagus untuk mencegah penuaan dini
Saat tidur, tubuh memproduksi h*rm0n melatonin (h*rm0n anti penuaan) serta h*rm0n-h*rm0n pertumbuhan lainnya. Orang yang tidur lebih nyenyak dengan tidur t3l4nj4ng, akan lebih banyak h*rm0n yang diproduksi, sehingga bisa membantu dalam pencegahan terjadinya proses penuaan. Hasilnya, kamu akan lebih awet muda.
6. Lalu, kamu akan terbebas dari penyakit kulit dan gangguan pada rambut, kesehatannya juga akan selalu terjaga
“Ketika suhu tubuh menurun, h*rm0n pertumbuhan akan dilepaskan dan sihir regeneratifnya bekerja, yang membuat kulit dan rambut tampak mengagumkan”
Tidur t3l4nj4ng memberikan kesempatan pada seluruh bagian tubuh agar terekspos udara sehingga mengurangi kelembaban seperti pada bagian v4g*n4, ketiak, kaki maupun bagian tubuh yang lembab lainnya. Hal ini akan mencegah perkembangbiakan jamur dan bakteri penyebab berbagai penyakit.
7. Percaya atau tidak, tidur t3l4nj4ng pun bisa mencegah gejala penyakit diabetes tipe 2 datang
Sebuah penelitian menunjukan jika seseorang yang tidur t3l4nj4ng, yang berarti suhu tubuh lebih rendah, sangat erat kaitannya dengan terjadinya peningkatan sistem metabolisme tubuh, mengurangi kadar gula darah, dan mencegah penyakit diabetes tipe 2.
Selain itu, lemak jahat di dalam tubuh akan mengilang dalam beberapa minggu sehingga meningkatkan pula kesehatan tubuh, khususnya sistem metabolisme tubuh.
8. Nggak perlu lagi bingung diet, tidur t3l4nj4ng bantu kamu kecilkan perut buncit dan masalah lemak!
Kok bisa, ya? Sebenarnya, saat kamu tidur, tubuhmu juga membakar kalori. Dengan menurunnya suhu tubuh karena tidur t3l4nj4ng, akan menurunkan h*rm0n stres kortisol, menjaga energi dan tingkat rasa lapar. Ini akan menjadikan tubuhmu siap untuk beraktifitas seharian.
Jika kamu kesulitan tidur karena suhu tubuhmu naik, akan terjadi kelebihan kortisol yang juga meningkatkan n4fsu makan sehingga membuat orang tersebut mengkonsumsi makanan lebih banyak dan meningkatkan kemungkinan konsumsi lemak yang tinggi pula.
9. Kamu akan lebih mudah bangun pagi dengan dengan badan fit, berenergi dan wajah yang berseri
Saat kamu bangun tidur, tubuhmu akan terasa enteng dan segar. Sekali lagi, karena tubuhmu benar-benar beristirahat, sehingga proses detoksifikasi dan pengupasan kulitpun berjalan dengan lancar. Selain itu, tidurmu juga nyenyak dan nggak berkeringat, sehingga kadar minyak wajahmu juga akan terkontrol.
10. Dengan lebih sering melihat diri kamu t3l4nj4ng, maka kamu akan lebih percaya diri dan nggak minder
Berbagai teori menyebutkan jika semakin sering kamu melihat tubuhmu dalam keadaan tanpa busana, maka akan semakin lebih tinggi tingkat penerimaan terhadap diri kamu. Hal ini tentu sangat penting karena mampu meningkatkan rasa percaya diri karena kamu lebih menerima apapun kondisi fisik yang kamu punya.
11. Tidur t3l4nj4ng itu praktis, nggak perlu repot tinggal lepas baju lalu merem
Yup, tidur t3l4nj4ng merupakan kebiasaan tidur yang sangat mudah dan praktis. Tentu saja, kamu nggak perlu repot memakai baju tidur dan melepasnya setelah bangun. Dengan begitu, beban cucian bajumu lebih minim ‘kan?
12. Bagi kamu yang sudah beristri atau bersuami, kehidupan rumah tanggamu makin harmonis dengan menerapkan cara ini
Tidur t3l4nj4ng sangat dianjurkan bagi pasangan suami-istri, demi mengharmoniskan rumah tangga serta membantu menyehatkan tubuh secara menyeluruh.
Kontak yang terjadi antara kulit keduanya, akan mer4ngs4ng pelepasan h*rm0n oksitoksin di dalam tubuh, h*rm)n ini menimbulkan rasa menyenangkan, mencegah terjadinya stress, melawan penyakit depresi, mengurangi tekanan darah, serta membantu meningkatkan gairah s3ks*al.
Sudah tahu ‘kan manfaat luar biasa dengan tidur t3l4nj4ng? Baiknya lakukan ketika suhunya sedang hangat ya, guys! Atau ketika suhunya sedang dingin, tetap gunakan selimut untuk menutupi badanmu. Jangan sampai justru kamu kedinginan dan masuk angin gara-gara tidur t3l4nj4ng. Bukannya sehat, tapi malah sekarat. ‘Kan nggak lucu
Jadi, tertarik untuk mencobanya?
sumber : hipwee.com